
Foto Flickr / Aaron Jacobs
Het laatste wat je moet doen als je niet kan slapen, is op websites over slapeloosheid kijken. Licht van de computer houdt je namelijk wakker, schrijft Carola Houtekamer vandaag in
nrc.next. ‘Omdat in je ogen zenuwen zitten die reageren op blauw licht. Als die actief zijn, gaat je melatonineproductie omlaag. Van melatonine word je slaperig, van blauw licht dus niet.’ Carola en haar collega’s doen de komende drie weken in
nrc.next onderzoek naar geluk; zij is ernaar op zoek in een slaapkliniek, waar ze van haar slaapproblemen hoopt af te komen.
Ben je rusteloos en kan je niet slapen, surf dan dus niet naar slaapproblemen.org van de Universiteit Utrecht om de uitgebreide slaaptest te doen. Zij hebben talloze stoornissen in de aanbieding: acneu, nacrolepsie, rusteloze benen, slaapwandelen, etcetera. Grote kans dat je er een hebt. lees verder›