Tell me why – I don’t like mondays
En dan is vandaag ook nog de ergste maandag van het jaar
Veel sterkte vandaag, met wat je ook gaat doen. Volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall is vandaag, de derde maandag in januari, namelijk de meest deprimerende dag van het jaar. En al ‘berekende’ Arnall die datum in opdracht van een reclamebureau voor een reisorganisatie, zijn formule klinkt wel overtuigend: rond deze tijd is het wel duidelijk dat er niets van je goede voornemens terechtkomt. Alweer niet. Daarbij stromen de eerste rekeningen van het jaar weer binnen, het blíjft maar vroeg donker worden en je ziet bleek. 
Zit hier een kern van waarheid in, of is het blue-monday-syndroom klinkklare onzin? Dat de maandag maar voor weinig mensen de beste dag van de week is, kan volgens psychofysioloog Gerard Kerkhof van de Universiteit van Amsterdam wel kloppen: het slaapritme is door het weekend verstoord, waardoor de maandagochtend altijd weer te vroeg komt, zegt hij:
“De meeste mensen hebben de neiging om hun natuurlijke slaapperiode te vertragen. Op werkdagen staan ze op tijd op. Maar in het weekeinde blijven ze langer wakker – vaak om ‘s avonds leuke dingen doen – en worden ze dus ook later wakker. Als ze vervolgens op maandag weer worden gedwongen vroeg op te staan, komen ze slaap tekort. Dat leidt tot stemmingsverlies. Eigenlijk is elke maandag dus een blue monday.”
Of is deze manier van denken ook een kwestie van selffulfilling prophecy?
Psycholoog Arnall vindt van wel: “It is not particularly helpful to put these findings out there and say ‘there you are’.” In Groot-Brittannië grijpt een PR-bureau de theorie trouwens aan om wat optimisme te brengen: tien manieren om blue monday te overwinnen vind je hier.
Oh, en als je wél het liefst onder een deken kruipt vandaag, een klein lichtpuntje: Arnall berekende ook de vrolijkste dag van het jaar. Dat is volgens zijn formule de vrijdag in juni die het dichtst bij de dag ligt waarop de zomer officieel begint. Verheug je dus maar vast, op vrijdag 18 juni.
Terzijde: hieronder het nummer I don’t like mondays van The Boomtown Rats. De aanleiding voor wat een wereldwijde hit zou worden, was de uitspraak van Brenda Ann Spencer, het meisje dat in 1979 een schoolplein beschoot met het geweer dat ze van haar vader kreeg voor haar zestiende verjaardag. Haar aanleiding: “I don’t like mondays. This livens up the day.”
