Veel sterkte vandaag, met wat je ook gaat doen. Volgens de Britse psycholoog Cliff Arnall is vandaag, de derde maandag in januari, namelijk de meest deprimerende dag van het jaar. En al ‘berekende’ Arnall die datum in opdracht van een reclamebureau voor een reisorganisatie, zijn formule klinkt wel overtuigend: rond deze tijd is het wel duidelijk dat er niets van je goede voornemens terechtkomt. Alweer niet. Daarbij stromen de eerste rekeningen van het jaar weer binnen, het blíjft maar vroeg donker worden en je ziet bleek. 
Zit hier een kern van waarheid in, of is het blue-monday-syndroom klinkklare onzin? Dat de maandag maar voor weinig mensen de beste dag van de week is, kan volgens psychofysioloog Gerard Kerkhof van de Universiteit van Amsterdam wel kloppen: het slaapritme is door het weekend verstoord, waardoor de maandagochtend altijd weer te vroeg komt, zegt hij:
“De meeste mensen hebben de neiging om hun natuurlijke slaapperiode te vertragen. Op werkdagen staan ze op tijd op. Maar in het weekeinde blijven ze langer wakker – vaak om ‘s avonds leuke dingen doen – en worden ze dus ook later wakker. Als ze vervolgens op maandag weer worden gedwongen vroeg op te staan, komen ze slaap tekort. Dat leidt tot stemmingsverlies. Eigenlijk is elke maandag dus een blue monday.”
lees verder›