Vandaag in nrc.next de negende aflevering van de wekelijkse rubriek ‘Hoe word ik..’ In deze rubriek geven we elke week een spoedcursus hoe beter te worden in je werk.

Eerder keken we naar hoe efficiënter, hoe stressbestendig, gemotiveerd, zichtbaar, geliefd, zelfverzekerd, communicatiever en authentiek te worden in je baan.

Vandaag staat de vraag ‘Hoe word ik presentabel?’ centraal. Hiervoor geeft coach Janneke Kemner van presentabel.com een aantal adviezen:

• Let op kleur: Met een groot contrast creëer je afstand en dominantie, een mild contrast komt toegankelijk over. Kies dus bijvoorbeeld voor wit met zwart als je autoritair over wilt komen en wit met grijs als je toegankelijk wilt lijken.

• Spiegel: Anderen staan meer voor je open als ze zich in je herkennen. Zorg dat je even hard of zacht praat als de ander. Neem dezelfde houding aan en gebruik dezelfde soort woorden.

• Stem je kleding en stijl af op de bedrijfscultuur: Zorg dat je je lekker voelt in je kleding, maar pas je wel aan. Als het gat tussen jouw stijl en de bedrijfscultuur te groot is, creëer je al gauw afstand. Kleding wordt vaak onderschat. En een belangrijke tip: doe bij twijfel donkerblauw aan, dan kom je deskundig en betrouwbaar over.

Wat vinden jullie van de adviezen? Nuttig, of logisch? En hebben jullie nog aanvullingen hierbij?

Vandaag in nrc.next de achtste aflevering van de wekelijkse rubriek ‘Hoe word ik..’ In deze rubriek geven we elke week een spoedcursus hoe beter te worden in je werk.

Eerder keken we naar hoe efficiënter, hoe stressbestendig, gemotiveerd, zichtbaar, geliefd, zelfverzekerd en communicatiever te worden in je baan.

Vandaag staat de vraag ‘Hoe word ik authentiek?’ centraal. Hiervoor geven psycholoog Daniëlle Schiphorst en trainer Wim Zuidberg van WIZIN een aantal adviezen:

• Zoek je angst: Onze overlevingskans is het grootst als we geaccepteerd zijn in een een groep. Daarom pas je je aan op je werk. Veel mensen gaan sociaal wenselijk gedrag vertonen, gedrag dat wordt gestuurd door wat zij denken dat een leidinggevende van hen verwacht.

• Kijk naar je talenten: Vraag je af: waarom doe ik dingen zoals ik ze doe? Welk talent heb ik altijd bij me? Wat is een eigenschap  waar ik altijd op kan vertrouwen, in elke situatie?

• Doe aan orginaliteit: Als je afrekent met je angsten en je patronen kent, komt originaliteit  vanzelf, meent  Zuidberg . „Wat er in je opkomt, kun je dan naar buiten laten komen”.

Wat vinden jullie van de adviezen? Nuttig, of logisch? En hebben jullie nog aanvullingen hierbij?

Vandaag in nrc.next de zevende aflevering van de wekelijkse rubriek ‘Hoe word ik..’ In deze rubriek geven we elke week een spoedcursus hoe beter te worden in je werk.

Eerder keken we naar hoe efficiënter, hoe stressbestendig, gemotiveerd, zichtbaar, geliefd en zelfverzekerd te worden in je baan.

Vandaag staat de vraag ‘Hoe word ik communicatiever?’ centraal. Hiervoor geven trainer Dafne Westerhof en communicatiedeskundige Geert Hommes een aantal adviezen:

• Laat je ego thuis: Doe op tijd een stap terug. Geef de ander de eer om de dominante partij te zijn. Jij weet wel beter

• Articuleer goed: Een goede uitstraling wekt vertrouwen en dat begint bij een overtuigende stem. Je articulatie verbeteren? Voer een gesprekje op fluistertoon. Dan merk je dat ieder woord zorgvuldig uitgesproken moet worden.

• Let op je ademhaling: Die zit dan vaak te hoog door de zenuwen. De trap nemen in plaats van de lift, zelfs als je op de tiende verdieping moet werken, bevordert een goede ademhaling.

• Wees eerlijk, maar niet tè: Wring je niet in bochten, dan creëer je alleen druk op je eigen schouders. Snikken doe je thuis en werken doe je op kantoor.

Wat vinden jullie van de adviezen? Nuttig, of logisch? En hebben jullie nog aanvullingen hierbij?

Vandaag in nrc.next de zesde aflevering van de wekelijkse rubriek ‘Hoe word ik..’ In deze rubriek geven we elke week een spoedcursus hoe beter te worden in je werk.

Eerder keken we naar hoe efficiënter, hoe stressbestendig, gemotiveerd, zichtbaar en geliefd te worden in je baan.

Vandaag staat de vraag ‘Hoe word ik zelfverzekerd?’ centraal. Hiervoor geven psychologen Fred Sterk en Pieternel Dijkstra een aantal adviezen:

• Richt je aandacht op successen: Vraag jezelf af: wat gaat er goed, en welke persoonlijke eigenschappen zorgen voor deze successen. Kijk daarbij niet te veel hoe anderen het doen.

• Geef jezelf complimenten: Kijk niet alleen kritisch naar jezelf, maar richt je ook op positieve kanten. Vergeet vooral niet anderen complimenten te geven, dan krijg je ze ook terug.

• Doe werk dat bij je past: Zo kom je in een flow. kom je dan in een flow waarin je de tijd, de omgeving, je ego en het uiteindelijke resultaat vergeet.

• Stap uit je comfortzone: Onderneem activiteiten die je geneigd bent te vermijden uit angst of onzekerheid. Bijvoorbeeld het woord voeren in de vergadering, presenteren. Drempels overwinnen levert zelfvertrouwen op.
• Doe alsof je zelfvertrouwen hebt: Neem een zelfverzekerde lichaamshouding aan. Rechte rug, schouders achteruit, mensen recht in de ogen kijken en duidelijk praten.

Wat vinden jullie van de adviezen? Nuttig, of logisch? En hebben jullie nog aanvullingen hierbij?

Vandaag in nrc.next de vijfde aflevering van de wekelijkse rubriek ‘Hoe word ik..’ In deze rubriek geven we elke week een spoedcursus hoe beter te worden in je werk.

Eerder keken we naar hoe efficiënter, hoe stressbestendig, gemotiveerd en zichtbaar te worden in je baan.

Vandaag staat de vraag ‘Hoe word ik geliefd?’ centraal. Hiervoor geven trainers Hanneke Kooiman en Sonja List een aantal adviezen:

• Denk mee: Met collega’s meedenken wordt gewaardeerd. Let daarbij op je woorden. Zeg dus niet ‘wat dom dat je dat zo doet’, maar vraag: ‘heb je er wel eens aan gedacht om het zo te proberen?’

• Communiceer duidelijk: Vertel je collega’s wat je verwacht. Zeg het ook als iets niet lukt, zegt coach List. ,,Ja zeggen en nee doen, werkt niet mee voor je reputatie.”

• Stel je dienstbaar op: Haal koffie, vraag of je kunt helpen. Daarnaast is een luisterend oor belangrijk. Of het nu werk is of privé, probeer naar je collega’s te luisteren.

• Toon enthousiasme: Als je samen staat voor het product dat je maakt, voelen anderen zich ook meer gewaardeerd. Zo hebben ze het automatisch leuker op het werk, omdat jij het ook meer naar je zin hebt. Maak plannen, en presenteer enthousiast ideeën.

Wat vinden jullie van de adviezen? Nuttig, of logisch? En hebben jullie nog aanvullingen hierbij?

Vandaag in nrc.next de vierde aflevering van de wekelijkse rubriek ‘Hoe word ik..’ In deze rubriek geven we elke week een spoedcursus hoe beter te worden in je werk.

Eerder keken we naar hoe efficiënter, hoe stressbestendig en hoe gemotiveerd te worden in je baan.

Vandaag staat de vraag ‘Hoe word ik zichtbaar?’ centraal. Hiervoor geven trainer Sietske Veen en auteur van managementboeken Joep Schrijvers een aantal adviezen:

• Deel je successen: Praat over de dingen die goed gaan, maar doe dat niet te opzichtig. Veen: “Mensen hebben een hekel aan zelfingenomen werknemers”.

• Bespeel de juiste mensen: Wees er snel bij als klussen verdeeld worden. Zorg dat ej weet waar de beslissers zitten in een organisatie, en dat zij op de hoogte zijn van je prestaties.

• Verkoop jezelf: “Je moet er gewoon lekker uit zien”, zegt Schrijvers. En “leer veinzen”: geef sociaal wenselijke antwoorden en ben geen zeur.

• Zorg dat mensen het je gunnen: Wees daarvoor een luisterend oor voor je baas en collega’s, zegt Schrijver. “Laat ze lekker klagen en suggereer dat je er voor ze bent.” Dan doen zij hetzelfde voor jou.

Hebben jullie nog aanvullingen hierbij?

Vandaag in nrc.next de derde aflevering van de wekelijkse rubriek ‘Hoe word ik..’ In deze rubriek geven we elke week een spoedcursus hoe beter te worden in je werk.

Eerder keken we naar hoe efficiënter, en hoe stressbestendig te worden in je baan. Hierin al veel reacties en suggesties van reacteurs voor nieuwe afleveringen.

Vandaag staat de vraag ‘Hoe word ik gemotiveerd?’ centraal. Hiervoor geven trainers Emmie Leenen en Gert-Jan Ketelaar een aantal adviezen:

• Vind de oorzaak: Zoek eerst de redenen voor je motivatieproblemen, voordat je een goede oplossing kunt bedenken.

• Herken je drijfveer: Vind je kwaliteiten en bekijk welke op je werk het beste tot hun recht komen. Bedenk of een functie wel bij je past.

• Denk niet te negatief: Kijk naar de positieve kanten van je werk. Heb je doorgroeimogelijheden? Misschien vind je een bedrijf heel leuk, maar kom je beter tot je recht in een andere functie.

• Verbeter de werkomgeving: Maak het naar je zin op je werk, dat kan al flink schelen. Maak je werkplek wat leuker, en werk aan het contact met collega’s.

Hebben jullie nog aanvullingen hierbij?