Koken: Drukke dagen

Alle werkende ouders hebben een paar gerechten op hun repertoire die met grote regelmaat op tafel komen. Gerechten voor de drukste der drukke dagen. Die dagen waarop je opgehouden wordt door een collega en dus pas na half zes van kantoor wegrijdt en in vliegende haast nog even boodschappen moet doen omdat de melk op is, en het brood, en de diksap, en wat is er eigenlijk nog wel in huis? En dat alles in de wetenschap dat je kinderen zonder pardon om zes uur aan de deurknop van de opvang worden gehangen.

Op dat soort dagen is het fijn om terug te kunnen grijpen op die ene simpele eenpansmaaltijd met een overzichtelijk aantal ingrediënten waarvan je precies weet in welk schap ze liggen. Dat pastaatje, stamppotje of roerbakgerecht dat je honderden keren gemaakt hebt op identieke dagen, zodat je niet hoeft na te denken terwijl je staat te koken en je dus echt kunt luisteren naar het verhaal van je kind over de verjaardag van de juf.

Laten we eerlijk zijn, het soort gerecht waarover we het hier hebben is meestal niet een gerecht waar we bijzonder trots op zijn. Het is een warme maaltijd, en dat is het. Hij wordt genuttigd in de beslotenheid van het gezin. Als de buren onverwacht langs zouden komen zou je je zelfs een beetje generen voor de gemakzuchtige eenvoud ervan. Maar denk die pottenkijkers weg, en jij en de andere gezinsleden zijn er eigenlijk best tevreden mee. (We weten dat het een culinair dieptepunt is, maar het is wel óns culinaire dieptepunt.)

Oké, ik ga zo’n recept geven uit mijn drukkedagenreceptendoos. Maar dan moeten jullie ook. Kom maar door met die groenteprutjes, gepimpte bliksoepen en uitsmijters met knakworstjes, op www.nrcnext.nl/koken.

In onderstaande gebakken rijst gaat een zak voorgesneden groentemix. Een acceptabele concessie, vind ik. De rijst kun je zo nodig de avond ervoor al koken, maar het kan ook een restje zijn van een afhaalmaaltijd. Eén keer heb ik zo’n bak koelverse gekookte rijst van Albert Heijn gebruikt, maar dat vond ik dan weer geen acceptabele concessie. Te gaar en te smakeloos.

Het geheime wapen van dit gerecht is de Surinaamse sambal, die ik los op tafel zet omdat de kinderen hem te pittig vinden. Probeer sambal te vinden van het merk Goed & Goedkoop (briljant bedacht!); daarin zit fenegriek en dat geeft een verslavend lekker smaakje aan de rijst.

 
voor 1 gezin:

  • een scheutje arachideolie
  • een zak Thaise of Chinese groentemix
  • een bak gekookte rijst
  • een handvol pinda’s of cashewnoten
  • een scheutje sojasaus
  • Surinaamse sambal

 
Verhit de olie in een wok en roerbak de groente 2 minuten. Voeg de rijst toe en bak omscheppend tot alles goed warm is. Meng de pinda’s en sojasaus door de rijst en serveer met de sambal. Er kan nog een  spiegelei bij.

38 reacties op "Drukke dagen"rss-icon

oke, ik beken ook. Gisteren, onverklaarbaar ( nou dat eigenlijk niet helemaal) en onvoorstelbaar moe. De maaltijd een immense berg om tegenop te zien. Inspectie in de koelkast leverde Goddank nog een Tupperware met zelfgemaakte tomatensaus op. Eieren op dit moment in overvloed; de kippen zijn in topvorm.
In de pan: spekjes, , als die een beetje hun vet loslaten; de tomatensaus erin gekieperd, 4 kleine eieren hardgekookt, beetje spaghetti, dat was het. Zelfs de rasp en de parmezaan op tafel zetten was me teveel. Maar zo was het ook prima.
De eerlijkheid gebiedt mij te zeggen, dat ik s ‘ morgens al een bietensoep van verse bieten gemaakt had. Dat waren de groenten!

Antwoord

Mijn recept ontstond uit frustratie: hoe krijg je een kluwen gekookte mie door het bamiprutje geroerd? Daarom deze snelle miehoen:
- Kipfilet (in kleine stukjes) roerbakken, ondertussen klein gaatje in een pak mihoen maken zodat de lucht eruit kan, inhoud door de zak heen in kleine stukjes knijpen;
- Zak groentemix meebakken met de kip;
- Kruidenmix voor bami erdoor roeren (wellen hoeft niet, gewoon droog uit het zakje);
- Water toevoegen tot alles net onder staat, aan de kook brengen, vuur laag en deksel op de pan;
- Na vijf minuten de gebroken miehoen DROOG erbij en alles goed doorroeren;
- Vijf minuten pruttelen en klaar!

Favoriet drukke-dagen-gerecht van mijn kinderen vroeger:
Gebakken aardappels (uit een diepvrieszak), vissticks (bij de aardappels op de ovenplaat leggen) en diepvriesspinazie uit de magnetron.

Antwoord

Drukke dagen
Mijn recept ontstond uit frustratie: hoe krijg je een kluwen gekookte mie door het bamiprutje geroerd? Daarom deze snelle miehoen:
- Kipfilet (in kleine stukjes) roerbakken, ondertussen klein gaatje in een pak mihoen maken zodat de lucht eruit kan, inhoud door de zak heen in kleine stukjes knijpen;
- Zak groentemix meebakken met de kip;
- Kruidenmix voor bami erdoor roeren (wellen hoeft niet, gewoon droog uit het zakje);
- Water toevoegen tot alles net onder staat, aan de kook brengen, vuur laag en deksel op de pan;
- Na vijf minuten de gebroken miehoen DROOG erbij en alles goed doorroeren;
- Nog vijf minuten pruttelen en klaar!

Favoriet drukke-dagen-gerecht van mijn kinderen vroeger:
Gebakken aardappels (uit een diepvrieszak), vissticks (bij de aardappels op de ovenplaat leggen) en diepvriesspinazie uit de magnetron.

Antwoord

nu we toch met eieren bezig zijn,zie bovenstaand recept, vergeet de omelet niet! helemaal niet zo eenvoudig om ”fluffy’ te krijgen,maar wel snel en lekker!dus, twee pannen,een met een omelet van 4 eieren,in de andere een gesnipperde sjalot en wat klein gesneden gedroogde tomaat en 3 ons soepgroenten even smoren(wat flietertjes rauwe ham,als die er nog zijn)
omelet,als hij gebakken is,met groentemengsel vullen,omklappen en klaar.
serveren met brood en de fles tomatenketchup.

Antwoord

Andijviestamppot – the easy way. Oftewel: twee zakjes aardappelpuree waar alleen maar water bij hoeft, daar aardappelpuree van brouwen (water koken in de waterkoker – gaat nog sneller) dan zakje voorgesneden andijvie erin. Ondertussen de rookworst de magnetron in en de appelmoes open. Om toch nog het idee te hebben iets gekookt te hebben beetje nootmuskaat door de andijviestamp roeren, en klaar is kees. In 5 minuten een warme maaltijd, mét verse groente ;-) .

Antwoord

Pasta binnen 10 minuten, als ik niet oppas eet ik het 3x per week!

Penne pasta in kokend water opzetten, championgroentemix (en/of restjes courgette/aubergine/ui/prei) opbakken in olijfolie. Peper, zout, italiaanse kruiden, blikje tomatenpuree, scheutje wijn en bij 1 minuutje extra tijd nog wat knoflook. Dan een half zakje geraspte oude kaas erbij en alles omscheppen tot de kaas gesmolten is. De inmiddels afgegoten penne bij de groente/kaasmix voegen en nog 1 minuutje opbakken.

Ik maak altijd een ruime hoeveelheid. Wat overblijft gaat in de vriezer en komt een andere drukke avond weer op tafel met eventueel wat (zongedroogde) tomaten en nog wat extra kaas uit de magnetron of opgebakken in de pan.

Antwoord

Geen gezin maar wel een vriend (en drukke dagen). Pasta koken, champignons en courgette bakken, en op het eind alles door elkaar met een lepeltje pesto erdoor!

Antwoord

De Koreaanse keuken is nog niet heel bekend in Nederland. Koreanen eten graag soep. Omdat het lekker is en omdat je dat makkelijk kunt delen. Het maakt niet uit hoeveel mensen er komen. Krijg je onverwacht bezoek, gooi je gewoon nog wat spullen extra in de soep. Dit is een eigen recept. Een of twee zakjes kimchi ramen (Koreaanse noedelsoep). Opzetten met water. Daarbij gooi je wat je lekker lijkt, zoals
- witte vis
- eieren (er gewoon doorheel roeren)
- paksoy
- tofu
- wortels
- wilde spinazie
- courgette
daarnaast sojasaus en op het laatst sesamolie (liever niet koken). Soep langzaam laten borrelen zodat de bouillon lekker van smaak wordt. De noedels doe je de laatste vijf minuten erbij.
Daarnaast kun je rijst serveren of lekkere bijgerechten zoals ingemaakte komkommer (van hete pepersaus en sojasaus), gemarineerde tauge (lenteuitjes, sojasaus en sesamolie), ingemaakte rettich, etc.

Antwoord

Pasta met groene saus:
spekjes en knoflook uitbakken, doos spinazie á la creme erbij (of gehakte spinazie en wat slagroom), versgemalen perper, klaar.

Pasta met rode saus:
zak italiaanse roerbakgroente opbakken, gehakt rul, fles sugo erbij, handje italiaanse keukenkruiden. (voor mijn dochter die ‘geen stukjes’ eet, maal ik de gebakken groente wat fijner met de keukenmachine of molentje van de staafmixer). Parmezaanse kaas erover, klaar. Kan ook met ingevroren verse tomatensaus of restjes groente van gisteren (broccoli, worteltjes, snijbonen of zo)

Antwoord

Een voor mij heel snelle hap maar toch wel met wat vitamientjes; broccoliroosjes koken, puree erbij (kant en klare van de appie is hier erg handig voor), gekookte ham in kleine stukjes en wat geraspte kaas erdoor roeren. Door de broccoli toch wel verantwoord en goed te doen voor de kleinste onder ons. Soms bak ik er voor ons zelf even een stukje vlees bij. (doet het ook prima met rookworst)

Antwoord

Ons favoriete snel klaar recept is ook pasta met spinazie a la creme.
Ik serveer de pasta apart van de spinazie.
Door de spinazie doe ik het volgende; thym en olijfolie. Als de spinazie goed warm is Feta er door en kort mee opwarmen.
Indien in huis een gesneden tomaatje op het bord.
Ooit gelezen in een receptenblad van een bekende supermarkt.

Antwoord

Bovenin mijn drukkedagenreceptendoos ligt het zelfde recept met de naam Surinaamse bami. Ik heb dan ook de te gare AH rijst vervangen voor gebroken spaghetti en serveer er een zak cassave kroepoek en meestal ook verse atjar bij.

Verder in mijn ligt een voorjaarsfavoriet; Witlofsalade met Pommes rissoles.
4 personen;
Zak Aviko Pommes rissoles (diepvries)
2 gerookte kipfilet
4 witlofjes
Blik mandarijnen
2 jonagold
1 eetlpl. Limoensap
Yoghonaise
Peper en zout

Aardappels bakken tot ze mooi goudgeel zijn. Witlof zonder hart in reepjes snijden en wassen. Kipfilet en Jonagolds in blokjes snijden en mengen met de witlof in grote kom. Limoensap en mandarijnen zonder sap toevoegen. Naar smaak Yoghonaise peper en zout toevoegen.

Antwoord

Eén van de éénpans-favorieten hier is een pasta carbonara. Het bereiden duurt even lang als het koken van de pasta. Niet uit een potje, maar met spekjes, geraspte kaas, twee eieren, versgemalen peper en wat gehakte peterselie. Voor de gezondigheid een salade van dunne plakken courgette in balsamico met wat goede olijfolie. In tien minuten op tafel, alleen verse ingrediënten en zeer smakelijk.

Antwoord

Witlof met pasta. (ca 10 minuten)
Snel makkelijk en zo eten zelfs de kinderen witlof.
blokje gerookt spek, witlof, groene tagliatelli of gewoon witte vlinders, honing,evt (kook)room, vers geraspte parmezaanse kaas.
Kook de pasta bijna gaar en bak ondertussen de spekjes een beetje uit, snij de witlof in reepjes (verwijder de harde kern) en roerbak de witlof met de spekjes. Peper , geen zout ivm spek, en een lepel honing. Doe de bijna gare pasta bij de witlof en laat de pasta nog even nagaren in het vocht van de witlof. Eventueel een scheut (kook)room erbij.
Op het bord versgerapste parmezaanse kaas erover.

Hoe heet dat ook alweer mama, dat met die tacoshits
Tacoshit dus.
een pond gehakt rul bakken en een zakje Taco mix (casa fiesta) toevoegen met een beetje water vlgs voorschrift.
De oven op de grilstand voorverwarmen.
een kleine ijsbergsla heel fijn snijden,een zak tacochips naturel en flink wat geraspte jonge belegen kaas.
In ovenschaal het warme gehakt op de bodem, daarop de ijsbergsla, daarop een laag verkruimelde tacochips en daarop een lekkere laag geraspte kaas.
de schaal onder de gril en de kaas laten smelten.
Erbij een pot Taco sauce (hot).

Antwoord

Als het echt snel moet….. Water koken in de waterkoker en doe ieder pakje noodles met bijgeleverde smaakmakers in een grote soepkom. Water opgieten, eieren roerbakken in een wok en daarna de voorgesneden groente bijvoegen. Groente en eieren verdelen over de soepkommen! De noodles moeten wel van het merk Mama zijn. Deze zijn voordat ze verpakt zijn ook gebakken, dat geeft meer smaak.

Antwoord

We vullen zo een nrc-drukkedagenreceptendoos met z’n allen! Bij ons is er de pasta cardinale voor drukke dagen. We aten de pasta eens in Umbrië en thuis maakte ik verrassend snel een duplicaat door spekjes te uit te bakken, blikje tomatenpuree kort meebakken zodat het zuurtje verdwijnt (pas op voor verbranden!) en vervolgens 125 ml slagroom erbij. Peper, zout. En ondertussen kook ik korte pasta, meestal is dat in die gevallen volkoren penne, beetgaar. Pasta door saus en opdienen met pecorino en een salade van wat ik tegenkom in de koelkast.

Antwoord

Snelle Risotto

We noemen dit altijd Risotto maar dat is het strikt gezien niet. Wel erg lekker!

- Ronde korrel rijst (gebroken rijst meestal bij ons)
opzetten in een laagje water met een bouillonblokje.
- voorgesneden sperziebonen bij de rijst gooien
- ondertussen water koken in de waterkoker.
- spekjes bakken
- uitje in het spekvet bakken, met champignons, laatste minuut cherry tomaatjes erbij
- als de rijst droog dreigt te vallen een flinke scheut gekookt water erbij, vuur laag onder de rijst
- opgebakken spullen bij de rijst als deze bijna klaar is
- lepeltje pesto erbij
- half pakje brie erdoorheen smelten

Heerlijk kledderig eten, echt comfortfood voor mij. Blijft echt uren warm :D .
Bo

Antwoord

Op drukke dagen maak ik altijd deze simpele pasta. Het koken van de pasta duurt nog het langs.
Kook de pasta. Doe gesneden zongedroogde tomaatjes en gewone tomaten in een pan, even aanbakken. kookroom erbij, eventueel verse basilicum of gedroogde italiaanse kruiden en klaar! Je kunt er eventueel ook nog spekjes bij doen. Dit is in ieder geval een snelle en ook lekkere pasta.

Antwoord

Oke, een snel recept. Maar niet met pasta, wel met groente. Rookworst in kleine stukjes snijden, bakken in pan (de rest gaat hier ook in), een grote ui erbij fruiten. Apart in een pan broccoliroosjes even koken (ca. 5-7 minuten). De roosjes bij het rookworstprutje voegen en daarna nog een blik witte bonen in tomatensaus dezelfde pan kiepen. Weer eens iets anders dan pasta en snel klaar. De meeste kinderen lusten het ook nog, vanwege de zoete saus en de worst natuurlijk.

Antwoord

Haha, ik wist het wel. Dat ik niet de enige was met dit soort recepten voor noodgevallen. Heel leuk dat jullie ze allemaal willen delen hier. Het blog wordt hiermee een soort openbare culinaire biechtstoel.

Antwoord

Mijn recept is behlve makkelijk ook handig omdat je alle ingrediënten in voorraad kunt hebben. Maaltijdpindasoep voor 2 personen:
smelt in een pan met dikke bodem 2 grote eetlepels pindakaas, roer er 1 tl djinten en 2 tl ketoembar doorheen. Voeg een scheut melk toe en daarna een blikje tomatenpuree. De saus wordt nu heel dik. Verdun met water tot soepdikte. Als de soep kookt voeg je 400 g oosterse roerbakgroente (AH, diepvries) toe en 1 bouillontablet. Laat 5 minuten koken en voeg sambal naar smaak toe. Dit alles kost maar 10 minuten tijd. Deze soep is ook geschikt om in grote hoeveelheden te maken!

Antwoord

Het wordt cliche, maar ook mijn snelle recept bestaat uit een pasta.
Kook de pasta. Snijd ondertussen tomaat, rode ui, basisilum in kleine blokjes. Meng dit met olijfolie en balsamico-azijn (verhouding 2:1). Zodra de pasta klaar is meng je de ‘groenten’ door de pasta. Een vers blaadje basilium (of gedroogde uit een potje) erop, dan garneren met coutons (zelf gemaakt van oud brood, of jawel; uit een pakje!) en voor de echte lekkerbek kan er nog geraspte kaas overheen.

Antwoord

Dit recept kreeg ik van een collega en het is inmiddels een succesvol “ik heb niets in huis, niet veel tijd en wil toch wat lekkers eten” recept:

Een snelle pasta putanesca met ingredienten die niet vers hoeven te zijn:

per 2 personen:
250 gram pasta beetgaar koken (ik vind rigatone erg lekker)

In een magnetronbestendige schaal:
- blik tomaten in blokjes
- enkele ansjovisfilets in stukjes
- knoflook (knijptube van grote supermarkt of vers)
- kappertjes
- zwarte olijven in schijfjes
- gefrituurde uitjes (oosters)
- chilipeper (gedroogd of vers)
Ongeveer 7-8 minuten afgedekt (folie met gaatjes) in de magnetron
Zout en kruiden (ik gebruik gedroogde bieslook) erbij en saus door de pasta roeren. Eventueel aanvullen met een salade van wat je nog in huis hebt.

Antwoord

Heel makkelijk en snel en maar één pan nodig: Rijst koken en de laatste paar minuten in de rijst (of erboven, in een stoompan) broccoliroosjes meekoken. Het geheel afgieten, garnaaltjes, creme fraiche en wat dille erdoor, even door laten warmen en klaar. Lekker om ook een beetje kerrie door het water van de rijst te doen.

Antwoord

Snelle pasta voor van die dagen dat het echt niet ingewikkeld hoeft:
- penne (175 g voor 2 personen meestal, ligt eraan hoeveel honger je hebt) koken
Ondertussen in een pan
- ui
- knoflook
- een halve paprika
- een half doosje champignons
- gehakt (al dan niet vegetarisch, als vega gooi ik meestal de tivall gehaktballetjes van AH in de blender, weet iemand toevallig nog een vegetarisch gehakt dat een beetje smeuiig is?)
bakken, als het allemaal goed gebakken is ongeveer
- 250 ml tomatensaus/gezeefde tomaten
toevoegen, en dan de echte truc:
- 1 flinke eetlepel balsamico-azijn
- 1 flinke eetlepel (slag-)room
Tenslotte op smaak brengen met Italiaanse kruiden (tijm, rozemarijn, oregano en veel basilicum) en peper, en er nog een paar minuten lang wat
- doperwtjes (diepvries)
en
- 2 of 3 tomaten
in stukjes in mee laten koken.
En dan wat al dan niet Parmezaanse kaas erover :)

Minimale afwas, als bonus. En je staat echt maar een kwartiertje in de keuken!

Antwoord

Broodjes shoarma/falafel! Vlees/falafel bakken, broodjes oppiepen in het broodrooster, slamix, komkommer, tomatensalade (tomaten in blokjes snijden, uien snipperen, knijp ketchup erbij, plus gemalen komijn). Klaar! Als je hier tien minuten over doet, is het veel…

Antwoord

Mijn snelle, alle-ingrediënten-altijd-in-huis-recept is pasta met tomatensaus, rozemarijn, zwarte olijven en merguez. Soms nog met rode linzen of wortelen erbij voor een extra bite.

Voor de saus (2 personen):
1 pakje passata
3-4 merguezworstjes zonder vel
1 ui of 2 lente-uitjes, gesnipperd
2 tenen knoflook, geperst
1 tl. komijnpoeder (of naar smaak)
mespuntje kaneel
Chilipeper of chiliflakes naar smaak
de blaadjes van een klein takje rozemarijn
2-3 el zwarte olijven in ringetjes of stukjes (of door de helft als je geen zin hebt om veel te snijden)
selderijzout
zwarte peper
zout naar smaak
laurierblaadje

Naar keuze: handje rode linzen of 2 wortelen (of 1 winterwortel) in stukjes. Als je dat niet hebt kun je ook eventueel kikkererwten of pompoen nemen.

Strooi wat zout op de ui en knoflook en fruit ze even aan in een klein beetje olie. Strooi de kruiden en chilipeper eroverheen, doe de worstjes erbij en bak deze rul en bruin. Voeg dan de linzen of wortelen toe, samen met de passata en eventueel een klein scheutje water en breng alles aan de kook. Leg het laurierblaadje in de saus en laat alles met de deksel op de pan totdat de linzen of wortelen gaar zijn. Als laatste de olijven erbij doen en proeven of er nog meer kruiden bij de saus moeten.

Heet serveren met een bord pasta (spaghetti is mijn favoriet vanwege het hoge slurp en geniet-gehalte) en pecorinokaas of wat verkruimelde feta.

Weinig werk, weinig afwas; jij blij, partner blij ;-)

Antwoord

Hierbij een recept waar ik me een beetje voor schaam en dat echt een culinair laagstandje is, maar dat ook al sinds mijn studententijd een groot succes is. Je kunt het een dag van te voren klaarmaken en het is vooral geschikt voor de warmere dagen.
- pasta al dente koken
- blik vruchtjes op sap laten uitlekken
- hamblokjes/smac in stukjes snijden
- blokjes kaas/feta snijden
- blikje erwten en blikje mais uit laten lekken
- augurkjes in partjes snijden en/of zilveruitjes laten uitlekken
- blokjes komkommer snijden
- eventueel tauge die je 1 minuut kookt
- en last but not least minstens een halve pot cocktailsaus.
Gooi alles bij elkaar in een grote pan en laat het een aantal uren (of een nacht) intrekken. Gegarandeerd succes bij de kinderen die er uit vissen wat ze lekker vinden. Uiteraard kun je naar eigen smaak met ingerdienten varieren.

Antwoord

Ik grossier in dit soort recepten want ik heb nooit tijd om lang te koken op werkdagen. mijn eerste tip is: maak een lijstje per dag van wat je gaat eten en doe gewoon een keer per week boodschappen. dat scheelt al weer 10 tot 15 minuten.

Pasta met courgette en gerookte zalm
kook pasta, rasp 2 courgettes en bak die in wok (met knoflook). Als pasta en courgette klaar, roer door elkaar met potje creme fraiche, sap van citroen en peper. aan tafel stukjes gerookte zalm er over verdelen en voor de liefhebbers geraspte kaas (hoort eigenlijk niet bij vis, maar vooruit)

pasta bolognese
kook pasta, haal de al eerder in grote hoeveelheden gemaakte bolognese saus uit vriezer en warm die op.

pasta ham
kook pasta, kook evt de laatste minuten wat diepvrieserwten mee. bak een paar spekjes uit met knoflook. roer hier 1 of 2 bekertjes creme fraiche of slagroom doorheen en in stukjes gesneden plakken ham. alles doorelkaar met italiaanse kruiden, peper, serveren met tomatensla en geraspte kaas uit zakje.
alternatief – bak ook wat paddestoelen (en oregano) mee met de spekjes, en doe een paddestoelenbouillonblokje bij de pasta (dan geen doperwten).

leuk dit onderwerp en dan kvoor de inspiratie!

Antwoord

Soms is zelfs de supermarkt te veel en maak ik couscous met wat ik in huis heb aan groenten. Bijkomend voordeel: weinig afwas.

In een schaal de couscous met smaakmakers als ketjap, sambal, zout en kruiden naar keuze doen. Groenten snijden en evt bij de couscous doen (bleekselderij, brocolli). Water koken en erbij gieten zodat de couscous ruim onderstaat (vingerkootje hoog), schaal afdekken en tien minuten wachten, rest van de groenten (bijv. tomaat, courgette, mais) erbij doen. Doorroeren en klaar.

Antwoord

En wat is er mis met the good old Chili con carne?
Fruit voor 2 à 3 personen 1 grote ui in de olie, voeg 200 g (vegetarisch) gehakt toe en een volle eetlepel chilipoeder. Bak 5 minuten en voeg 2 blikken afgespoelde en uitgelekte kidneybonen toe, 1 blikje tomatenpuree en 1 pot geroosterde paprika’s, in repen gesneden. Kruid met een verkruimeld bouillontablet en een fikse scheut balsamicoazijn. Laat alles goed heet worden en eet je retro!

Antwoord

Hierbij ins favourite snel klaar recept:
Rijst met broccoli en rivierkreeftjes
voor 2 personen
400 g broccoli
1 pak gnocchi di patate (500 g)
1 pakje/flesje koksroom (200 ml)
1/2 visbouillontablet
1/2 citroen of citroensap
2 bakjes rivierkreeftjes (a 100 g)

Rijst koken.
In andere pan broccoli roosjes in ca. 6 minuten beetgaar koken. In pan met dikke bodem koksroom met bouillontablet verwarmen. Citroen goed schoonboenen en schil dun eraf raspen. Citroenrasp (of kant en klaar citroensap, gare broccoli en rivierkreeftjes aan room toevoegen en geheel goed doorwarmen.
Serveren met rijst .

Antwoord

De couscous is nog maar 1x genoemd terwijl het zo snel klaar is! Even water koken in de waterkoker, ondertussen wat lente uitjes snijden, tomaat (liefst zongedroogd), paprika, komkommer (eigenlijk kun je allerlei soorten groenten gebruiken, bijv kleine broccoli roosjes die je even kookt), en stukjes feta. Alles doorelkaar mixen en bestrooien met gedroogte mint. Heerlijk en binnen 5 minuten klaar!

Antwoord

Heel snel te moe om te koken prutje:
1 blik kidneybonen
1 blik tomatenblokjes
1 blik maïs
chilipoeder

Giet de bonen helemaal af en de tomaten half. Doe alle ingrediënten in een pan, meng met chilipoeder en verwarm tot de bonen van binnen warm zijn. Roer er geraspte kaas doorheen. Klaar!
Volgende dag: eventuele restjes met zilvervliesrijst

Antwoord

Ok, dit is niet echt culinair hoogstaand, maar wel lekker en simpel: een diepvries pizza mozzarella uit de supermarkt en plakjes seranoham en rucolasla er bovenop gooien. Binnen 12 minuten klaar en bij zo’n gepimpte pizza heb je toch nog het gevoel dat je gezond bezig bent!

Antwoord

Hier ook een heel handig recept voor drukke of snel-even-koken-dagen.
Voor 4 personen: een bak shoarmavlees van 750 ons.
2 Potten sperciebonen (van HAK), en aardappelpuree van Maggi of een ander pakje.
Vlees braden, sperciebonen erdoorheen en aardappelpuree erbij serveren. Heerlijk.

Antwoord

Couscous is nog sneller klaar dan pasta!

Er kan van alles doorheen: courgette, olijven, koriander, tomaat, blikje kikkererwten.
Ook lekker met hele andere ingredienten: munt, noten, rozijnen, paprika’s, feta.

Er is gemakkelijk heel veel van te maken, en het smaakt zowel warm als koud erg lekker!
Ik ga het morgen meteen weer maken :o )

Antwoord

Als het eten echt snel klaar moet zijn, eten wij meestal bami.

Maak de bami klaar (paar minuten in kokend water leggen) en spoel af met koud water.

In een wok: ui, knoflook, gember, paprika, champignons en diepvries doperwten. Of andere groeten die je lekker vindt/hebt (paksoi/chinese kool/spinazie/brocoli). Doe er een scheutje lichte sojasaus bij, chinese shaohsing rice chiew (toko (of andere alcohol) en oestersaus. Dan de bami meewokken en klaar!

Breng op smaak met sambal, peper en zout naar smaak.

Het kan natuurlijk ook met afgekoelde rijst. En je kan het met vlees, vis of garnalen wokken.

Antwoord

Reageer