Tofu

Ik heb een nieuwe liefde. Er kwamen bepaald geen bliksemschichten aan te pas. Het was niet alsof de aarde in tweeën splitste. Integendeel. Bij onze eerste kennismaking vond ik hem verre van aantrekkelijk. Bleekjes, onuitgesproken, om niet te zeggen saai. En ook een beetje, nou ja, alternatief.

Gek dat je er twintig jaar over kunt doen om iemands ware aard te ontdekken. En dat wanneer je als het ware langzaam naar diegene toe gegroeid bent, je open stelt voor zijn karakter – dat plots helemaal niet onuitgesproken lijkt, maar juist enorm veelzijdig – je gewoon alsnog kriebels in je buik kunt krijgen bij alleen maar de gedachte aan hem. Of is het haar? Zelfs nu ik stapelverliefd ben, weet ik nog niet of tofu een mannetje of een vrouwtje is.

Doet er niet toe. Laat me je hem of haar eerst maar eens netjes voorstellen. Tofu – je mag ook tofoe zeggen, of tahoe (Indonesisch) of doufu (Chinees) – is kaas gemaakt van sojabonen. Kortweg worden de sojabonen gedroogd, geweekt, gekookt, geperst en gefilterd tot sojamelk, en vervolgens wordt die melk gestremd en geperst.

Tofu is uitgevonden door de Chinezen, naar verluid al tijdens de Song Dynastie (960-1279 na Chr.). Omringende keukens zoals Japan, Korea, Vietnam en niet in de laatste plaats Indonesië, kopieerden de productie en sindsdien vormt de sojakaas een belangrijke eiwitbron in een groot deel van Azië. Het schijnt dat er net zoveel soorten tofu worden vervaardigd als wij kazen maken.

Wen alvast maar aan het idee; ik ga jullie de hele week aan je kop zeuren over tofu. Mijn hart loopt er nu eenmaal van over. En bovendien staat tofu op de tweede plaats van de gloednieuwe VleesWijzer (www.vleeswijzer.nl), als dier- en milieuvriendelijk alternatief voor koe, varken, lam, kip, kalkoen en andere levende wezens.

Vandaag een recept dat ik voor het eerst proefde in een New Yorks ontbijttentje. Het was een van die gerechten die mijn ogen hebben geopend en mijn liefde aangewakkerd: scrambled tofu. De tofu – je hebt er een stevige soort voor nodig, dus niet de zogenaamde silken tofu – wordt klaargemaakt alsof het roereieren zijn en het resultaat is verbluffend lekker.

Voor 1 persoon:

  • 1 eetlepel olijfolie
  • 100 g stevige tofu, in dobbelstenen
  • 7 kerstomaatjes, gehalveerd
  • 1 lenteuitje, in ringetjes

Verhit de olijfolie in een koekenpan en voeg de tofu toe. Prak de tofu met een vork tot rulle kruimels. Laat 1 minuut bakken. Voeg de tomaatjes toe en bak ze 2 minuten mee terwijl je af en toe met een spatel over de bodem van de pan schraapt. Voeg ook de lenteuitjes toe en bak alles nog 1 minuut. Maak de scrambled tofu op smaak met royaal zout en versgemalen peper. Serveer direct, met warme toast.

23 reactiesrss-icon

Sandra Z.

Wat een verademing na een week vol bloederige ingewanden!

Sandra Z. op Antwoord

Susanne

Jeeeej! Janneke geeft zich over! ;) Was jij niet altijd degene inderdaad die bij herhaalde oproepen in het verleden om tofu en tempe recepten altijd zei dat ze er niks mee had? Ik ben zo blij dat je er nu ook het lekkere van inziet! En inderdaad, zeker na zo’n week ode aan vlees is dit erg fijn voor degenen die niet van vlees houden (en dat heeft dus niks te maken met zwakke harten!). Ik kijk er naar uit deze week :)

PS. Jammer dat ik nu net weer naar Rome verhuisd ben en het zonder de lekkere tofu van de Indonesische toko’s moet stellen… Ach, men kan niet alles hebben.

Susanne op Antwoord

Maarten van Thiel

Tofu is heerlijk. Gebakken plakken -al of niet gemarineerd-, gefrituurde blokjes, gemarineerde blokjes rauw in de soep, door rauw ei geprakt en als omelet gebakken…
En koya tofu (heerlijk maar een enorm gedoe), en gerookte tofu-blokjes door een saus of soep…
Eens in de vijf dagen eet ik tofu of tempeh; altijd lekker, verveelt dus nooit, en als je je er wat in verdiept kan je er véél meer mee dan met dat veelzijdig stukje vlees wat kip is.

Maarten van Thiel op Antwoord

Anne uuldersma

Sandra,als je nog trek hebt, even kijken bij MdeV haar site onder Vincotto[framboos],paprikarecept.
Echt lekker.Gisteren gegeten.
Teveel saus gemaakt.Ga ik vanavond de rodekool in stoven.Lijkt mij een goede basis.
Janneke,een 20-tigj.geleden bij mij.Arme man en dochters.Anne bedacht weer eens iets nieuws;-)Tofu dus.
Manlief:,Hartstikke Gezond,ook nogeens zeker.Toegegeven,vond het zelf ook niet echt lekker.Sponsachtig en flauw.
Was of nog steeds,staat mij bij,er ook een gerookte tofu?
Ga het gewoon nog een keer proberen met dit receptje.Morgen langs het natuurwinkeltje.Wilde juist het focacciabr.gaan maken.Geen maismeel.Misschien kan het ook met griesmeel bedenk ik nu.Of zit ik daar volkomen mis mee Janneke?

Anne uuldersma op Antwoord

Monique

Hee, wat leuk Janneke! Ik kook graag met tofu maar wat nieuwe inspiratie is altijd welkom. Afgelopen week kocht ik bij de biologische winkel hier in Utrecht gerookte tofu, altijd benieuwd geweest hoe dat smaakte. Het rooksmaakje vond ik een beetje synthetisch, maar niettemin was het een goede en lekkere vervanging voor spekjes in een stamppotje met aardappel, wortel en appelblokjes.
Ik ben benieuwd naar komende week. Scrambled tofu klinkt alvast goed.
Groet, Monique

Monique op Antwoord

Lisa

Daar kom ik weer met mijn opmerkingen dat je tofu echt heel gemakkelijk zelf kunt maken, maar dat komt omdat ik in de Afrikaanse jungle nu eenmaal verstoken was van al die lekkernijen die ik wel graag eet! Nu in Zuid-Amerika kan ik bij de plaatselijke Chinese winkel zowaar 1 x per week tofu kopen. Maar…omdat ik nu eenmaal gewend ben aan de smaak van verse, zelfgemaakte tofu, ga ik toch binnenkort weer zelf tofu maken. Je kunt de tofu precies zo hard/zacht maken als je zelf wilt.
Dus Susanne: als er sojamelk verkrijgbaar is, kun je gemakkelijk zelf tofu maken mits je ook aan nigari (magnesiumsulfaat uit zeezout) of calcium-/magnesiumsulfaat of desnoods ‘Epson salt’ kunt komen om de melk te stremmen. Als je geen sojamelk kunt krijgen, moet je eerst sojamelk maken en dan kost het wat meer tijd en werk.
Ik verheug me op de recepten!

Lisa op Antwoord

Francisca

Wat leuk dit onderwerp, te meer omdat ik er zelf ook net helemaal in zit. Ik mocht laatst bij vrienden grabbelen in hun oude boeken; ze hadden opgeruimd. Er zaten twee NRC kookboeken bij, wat een geluk! Daarin vond ik het recept van Mapu Tofu. Spannend recept met én tofu én garnalen én gehaktballetjes. Heel lekker, ook mijn kinderen vonden het een succes. Mijn zus wist te vertellen dat dit recept ook wel tofu van de pokdalige vrouw wordt genoemd, omdat de naamgeefster, MaPu zo’n lelijke huid had. Krijg je nou niet direct trek van… maar enfin. Ook ik zie uit naar meer tofu succesnummers deze week!

Francisca op Antwoord

Marjolein

Aangenaam kennis te maken! Ik ben eerlijk ook niet zo bekend met tofoe. Had eens een nare ervaring met zachte tofoe had er daarna weer even genoeg van.

Ben benieuwd wat de week brengt! :)

Marjolein op Antwoord

Janneke Vreugdenhil

Zo’n vermoeden had ik al, dat de tofu bij een aantal van jullie in goede aarde zou vallen. Inderdaad Susanne, is het nog niet zo heel lang geleden dat tofu en ik niks hadden met elkaar. Maar dat is langzaam maar zeker veranderd en inmiddels heb ik standaard zo’ pak tofu in mijn koelkast liggen.

En Lisa, ik verwachtte al min of meer dat jij je eigen tofu maakte. Ik heb het zelf nog nooit geprobeerd, maar het lijkt me wel een leuk klusje (op youtube zijn meerdere filmpje te zien over het productieproces). Ook ben ik erg benieuwd naar de smaak van verse, ongepasteuriseerde tofu. Dat moet een wereld van verschil zijn met tofu uit plastic. Waarschijnlijk vergelijkbaar met het verschil tussen fabriekskaas en een boerenkaasje van rauwe melk. Weet iemand waar ik magnesiumsulfaat zou kunnen kopen?

Meteen nog een paar vragen:

Die rooktofu, dat is toch gewoon geweekt in een chemisch rookbad? Oftewel helemaal niet lekker? Of vergis ik me? Is er in NL ook echte gerookte tofu te koop?

Ik heb al meermaals geprobeerd om tofu te frituren tot die mooie opgeblazen tofukussentjes zoals je zin de toko kunt kopen. Het is mij echter nog nooit gelukt zulke luchtige tofu te krijgen. Kent iemand het geheim? Ik laat de tofu (stevige tofu) eerst 1 – 2 uur uitlekken tussen keukenpapier met iets zwaars erop. Frituur de blokjes bij ongeveer 175 graden in arachideolie, en dompel ze daarna nog 1 minuut in kokend water. Hoe moet het wel?

Janneke Vreugdenhil op Antwoord

jacquie

Altijd tahoe (als Indisch typje blijf ik hardnekkig tahoe zeggen) bij de toko kopen! Kun je eventueel in de ijskast enkele dagen bewaren in een bak met water. Ik frituur tahoe in blokjes (vrij groot) in olie. Als je een stukje brood in de olie dompelt en het gaat meteen bruisen,is de temperatuur goed. Tahoe erin, als het goed is, blaast de tahoe op. Laten uitlekken op keukenpapier,zout erover en meteen opeten.

jacquie op Antwoord

Janneke L

Biowinkels verkopen gewoon rooktofu, en als ik het goed heb, wordt dat op dezelfde manier gerookt, als bv. paling, en andere gerookte etenswaren.

Janneke L op Antwoord

anne-riet de boer

Janneke; hartstikke fijn onderwerp!
Tofu uit de toko vind ik ook veel lekkerder, je kunt hem niet lang bewaren. Over gerookte tofu; dat moet met een rookoventje en houtmot toch een eitje zijn? ik heb het nog niet geprobeerd maar ga het oventje van mijn dochter eens lenen.
Magnesiumsulfaat? Ik ga het mijn man vragen.

anne-riet de boer op Antwoord

Anton

Als je regelmatig bij een toko komt, ken je waarschijnlijk de ‘verse’ tofu die daar in grote bakken water drijft wel. Zou die gepasteuriseerd zijn? Ik vind hem in ieder geval stukken beter smaken dan alles wat je in plastic kan kopen en lang houdbaar is.

Anton op Antwoord

Monique

Janneke, dat weet ik eigenlijk niet, hoe die tofu gerookt wordt. Misschien inderdaad door rookaroma of iets anders chemisch toe te voegen, dat zou verklaren waarom het een beetje kunstmatig smaakte. Maar vies vond ik het niet hoor. Ik zal de volgende keer eens op de verpakking kijken!

Monique op Antwoord

Anne uuldersma

Ik word inmiddels nieuwsgieriger naar deze week.Eind v.d.week besluit ik waar de tofu te kopen.Vast nog meer reacties,zo wie zo recepten.

Anne uuldersma op Antwoord

anne-riet de boer

http://www.youtube.com/watch?v=3kARjk3k3EY
Van you tube. hier wordt tofu gemaakt van geweekte sojabonen die in de blender tot melk worden geslagen en als stremmer wordt of magnesiumsulfaat of limoensap gebruikt. Magnesiumsulfaat is een slecht oplosbaar niet giftig zout, zover ben ik al.

anne-riet de boer op Antwoord

Henk van Achterberg

Mijn favoriete tofu-recept is: tahoe met pindasus uit Groot Indonesisch Kookboek van Beb Vuyk (blz 280)

De tahoe in stukjes snijden en dan goed drogen. Wadjan verhitten totdat de arachideolie walmt en dan niet te lang bakken, anders worden de stukjes te sponzig.

Henk van Achterberg op Antwoord

kirsten

Janneke, magnesiumsulfaat in vloeibare vorm wordt in de spoedeisende geneeskunde gebruikt. De dosering is 150 mg per ml. Hier in het ziekenhuis volop aanwezig

kirsten op Antwoord

kristien smith

Na een week superleuke en voor nederlanders speciale gerechten van M. Vos ( sta steeds weer verbaasd dat mensen zo verontwaardigd reageren als zij zelf iets niet lekker vinden, zoals sandra )heel blij met de voor mij nieuwe info over tofu!Ook ik wilde al jaren leuke dingen doen met tofu met 2 vegetarische dochters, maar het bleef behelpen met net niet krokant geworden brokjes, of toch geen spannende smaak.Tot ik recepten onder oog kreeg van landen waar tofu al heel lang een plaats in de keuken heeft. Zo kwamen we er b.v.achter dat je van tofu een heerlijke romige op mayonaise lijkende saus kan maken.
Het roerei lijkt me ook spannend. ben benieuwd wat er nog meer volgt

kristien smith op Antwoord

Sandra

@ Kristien: volgens mij kan je mijn reactie niet als verontwaardigd betitelen…

Sandra op Antwoord

nancy knoppien

Snij de tahoe (indonesie) in niet te kleine blokjes, strooi er zout overheen en bak het in hete olie.
Niet roeren anders gaat de tahoe stuk.
Bak het niet te lang anders wordt het te hard, het hoeft niet bruin gebakken te worden.
Doe in een ander pan wat olie en fruit een flinke ui+2 teentjes knoflook een klein stukje trassi(kun je bij de toko kopen)doe er tauge in en bak deze even mee, niet te lang.
Dan doe je de gebakken tahoe erin, dit alles even roeren dan een lepel ketjap manis en als laatste wat selderie alles even omroeren, heerlijk bij de rijst.
De tauge moet lekker knapperig blijven.
eet smakelijk.

nancy knoppien op Antwoord

Janneke Vreugdenhil

Dank voor alle tips en recepten!

Janneke Vreugdenhil op Antwoord

Laat een reactie achter

Reacties die voor andere bezoekers informatief of vermakelijk zijn, maken het nextblog interessanter en levendiger. Schroom dus niet om jouw goed onderbouwde mening te delen of aanvullende informatie te geven. Als je reageert, vragen we je naam en e-mailadres op te geven. Je eerste reactie wordt vooraf gemodereerd op basis van de spelregels. Als die is goedgekeurd, kun je voortaan direct reageren. Je reactie kan in de krant gebruikt worden.

Ook een avatar bij je reactie? Upload je foto op gravatar.com

Trackbacks naar deze post